Люди на диете для похудения не должны отказаться от такой еды как суши, когда они делают это время от времени и в умеренных количествах. Просто стоит помнить о рамках количества и калорийности выбранных вами суши и роллов.
Если вы хотите радикально снизить калорийность японского деликатеса, придерживайтесь рекомендаций представленных ниже:
-выберите сашими из обезжиренной рыбы или суши-нигири вместо суши-маки;
-закажите нигири суши 1 пермь с морепродуктами вместо рыбы и тогда вы не прибавите в лишнем весе и не обеднеете, ведь заказав суши у нас вы можете прилично сэкономить и получить продукт лучшего качества;
-исключите добавки такие как: авокадо, яичные желтки, майонез, омлет, сливочный сыр;
-можно заказать суши, содержащие овощи, грибы или тофу;
-рестораны также предлагают вегетарианские суши с овощами и водорослями;
-делая суши в домашних условиях лучше выбрать коричневый рис;
-выберите жареную или приготовленную на пару рыбу;
-прежде чем есть суши, закажите или приготовьте низкокалорийный суп, который заполнит желудок и поможет уменьшить количество потребляемых ингредиентов суши.